@Guilhermefernandes, que bom que você está pensando no seu Bem-estar e está querendo a começar a se exercitar.
Apenas tenha em mente de que a sua saúde depende também da sua Alimentação e bebidas. O ideal é atrelar exercícios físicos com uma boa alimentação, como alguma dieta adequada ao seu estilo de vida.
Além disso, o uso de suplementação também pode fazer uma grande diferença na sua saúde.
Aqui no Fórum Reviews possuímos diversos assuntos sobre saúde que podem te ajudar. Que tal conferir?